Исходя из этих результатов, ученые сделали вывод, что нехватка сна приводит людей к ожирению. Это узнали японские профессионалы из Университета Васэда и компании Kao Corp., сообщает ТАСС ссылаясь на The Asahi Shimbun.

Японские ученые в своем опыте изучили две группы мужчин 23-25 лет, и пришли к неутешительным выводам. Примечательно, что количество еды и воды на сутки для 2-х групп было абсолютно идентичным. Участники первой группы на протяжении трёх дней спали по 7 часов в сутки, 2-ой — вдвое меньше. Из-за того, что 2-ая группа мужчин спала менее, чувство голода увеличивалось, им требовалось больше энергии, так как их организм продолжал бодрствовать.

Измерение уровня гормонов, контролирующих аппетит, спустя три дня показало, что недостаточное количество сна сократило их на 10%.

Также ученые установили, что чувство голода особенно усиливается перед сном. Сильнее всего это проявлялось в поздние часы перед сном — в это время чувство голода у тех мужчин, что испытывали дефект сна, особенно усиливалось. В то же время количество расходуемой энергии у них остается постоянным, что при повышенном аппетите приводит к набору избыточного веса. Вместе с тем состояние их организма пришло в норму спустя всего день, когда им удалось поспать 7-8 часов.

Недосыпание ведет к ожирению.

Ученые назвали недостаток сна причиной ожирения